Helgens träningsläger

Det kommer att komma mer info om helgens träningsläger men här är ramarna;

Torsdag;
18:30-20.00 träning Åby

Fredag;
17.00- 18:30 träning Åby
19.00-19.30 mat i klubbstugan. Medtag matsäck!!
19.30- ca 21.00 teori
Ni kommer också att få nya matchkläder och träningskläder. Medtag därför matchtröja för inbyte.

Lördag;
9:45 samling FÖRBOVALLEN i Balltorp
10.00-11.30 träning Förbovallen
Transport till klubbstugan
12.00-13.15 lunch
13.15-14.45 teori
15.30-17.30 match mot Fässberg (kombination av juniorer, b-lag, a-lag) avslutas med flex (Susanna)
18.00- ca 19.00 teori
19.00 - ca 21.30 pizza kanske på lokal

Söndag;
9:45 samling FÖRBOVALLEN i Balltorp
10.00-11.30 träning Förbovallen (Guy är med och håller i träningen)

12.00-13.15 Gemensam lunch

13.15-14.15 teori - målsättning, framtid

14.30-16.00 Träning Åby 2

16-16.30 ca flex (Susanna)

ca 16.45-ca 18.00 avslutning och summering i klubbhuset

Ett maffigt program men grymt bra blir det..

Alla spelare ska medta;

- Ombyte och duschartiklar

- 100kr till pizza/motsvarande på lördag

- Matsäck till fredag.

- Gärna frukt och lite mellanmål att ha mellan varven.

Vi behöver hjälp med;

Lasange lördag lunch - 5 ggr ca 6-8 personer. NÖTKÖTT

Pastasallad söndag lunch - 5 ggr ca 6-8 personer. 

Tänker att killarna kan ha med sig form/burk och så kan vi fixa det på plats, men vi behöver hjälp med basen..

Det kommer att gå ut en kallelse via mejl så vi vet exakt antal. Kommentera gärna vad ni vill fixa i matväg..

Tider för helgens läger och läxa

Träning som vanligt denna vecka och vi inleder med fredagsträningen ett miniläger

Hålltider:

Torsdag: 18:30-20:00 Träning som vanligt

Fredag: 17-21 (Åby2 och klubbuset) Träning och teori.

Lördag: 09:30-c:a 21:30 (Förbovallen, Åby 2) en träning, matchspel, flex och teori samt social aktivitet.

Söndag: 09:30-c:a 17:30 (Förbovallen, Åby 2) två träningar och flex samt teori.

Vi får hjälp av Susanna Johansson (Julius) med Flexpass både lördag och söndag. Guy Lukebani (Seniorerna) håller söndagens förmiddagsträning.

Inför lägret behöver du läsa igenom spelarlyftet, "så spelar vi 4-2:3-1". Du behöver också bunkra upp med bananer, sömn, anteckningsblock och penna. 

Länk till hur vi spelar 4-2:3-1

Titta i nedre högra hörnet så hittar du länken som öppnar en pdf.

Träning i morgon!

Nu när Friskis är avslutat så kör vi igång med söndagsträningen igen!

Träning i morgon alltså kl 14.30-16 på Åby 2