Friskis och Svettis

Tjena tjena alla stela fotbollsben.. :-)

Nu ska det bli töjbart!

Meddelande från Annika som förtjänstfullt fixat detta åt oss:

Det blir Friskis på fredagar start den 11/1 kl. 18.00-19.00  tom v.6. Då kör vi Intervall Flex de två första gångerna och sedan blir det Skivstång med Jessica eller Jasmin efterföljande 3.

Adress: Bergfotsgatan 1 Mölndal

Jympakläder, vattenflaska och rena inomhusskor. Det går bra att duscha där.

Bara för killarna att komma med sitt bästa humör och taggade för utmaning både vad gäller snabbhet, explosivitet, styrka och rörlighet. Här gäller det att kunna fokusera på sig själv!

Vi ledare ska försöka vara med men Anders har ont i ett knä och jag i ryggen och..

Cup i sommar!

Vi nosar på lite cuper igen!

I år blir det inte Kalles i Bohuslän, vi tänker att vi är klara med den cupen. Istället blickar vi mot Helsingborg och Eskilscupen 2-5 aug, inte lika stor som Gothia men ändå väldigt väldigt stor och en cup som får många goda vitsord. Se mer http://www.eskilscupen.nu/ 

Vi tittar också på Gothenburg City Cup, eller kanske mer svenska Göteborgs Cup; http://www.proteamonline.se/customers/?Id=1926 som ligger i maj och kanske hittar vi ngn mer cup också.

Obs, vi är inte anmälda än men det är så här vi tänker just nu.. Återkommer när vi vet mer och tänkt klart!

Har ni idéer och synpunkter så tar vi tacksamt emot dem!

Vårens träning

Nu börjar de brännas! På torsdag 10/1 kör vi igång igen, årets första träning och det är både ny tid och plats. 18.30-20.30 på Rävekärrsplan.

Sedan fortsätter vi med ny form av träning på Friskis & Svettis som vi kommer ha under några veckor. Jag är ännu osäker på tid men vet garanterat att det blir en träningsform som är mycket bra för våra killar!

Helgtiderna ser ut som följer;

Lördagar 15.0016:30 Freja

Söndagar 12.20-13:40 Eklanda

Och så vet ni sedan tidigare att stimulansträningen är på onsdagar 17.00-18.30, Frejaplan.

Den uppmärksamme noterar att det innebär att vi erbjuder fem träningstillfällen på lika många dagar vilket är mer än vi är vana vid och vid första åsyn möjligtvis lite mycket för ett 12-årsfotbollslag i januari MEN vi ser det som ett erbjudande för dem som vill träna mycket samt en möjlighet för de killar som också har andra idrotter parallellt att vid något tillfälle i veckan kunna spela fotboll. 

Träningarnas karaktär kommer variera och torsdagsträningarna har fokus på instruktion och utveckling, försök att vara med då! Fredag blir som ovan nämnt på Friskis med fokus på rörelse och styrka, också väldigt bra att delta på. Räkna sedan med mycket spel på helgen och stimulansen ger som tidigare varierad träning med killar och tjejer i de andra lagen.

Väl mött på torsdag!