ADR och Knäkontroll

Vi har ju kört en del ADR i samband med uppvärmningen på träningarna. Här kommer en länk till YouTube, där man visar fler övningar och dessutom övningar som är bra för benstyrkan och som hjälper till att förebygga knäskador. Dessa övningar kallas Knäkontroll.
I slutet av filmen kör de lite snabbhetsövningar, som också de är bra för benstyrkan.

Läxa för alla spelare i P-99 och P-00, är titta igenom HELA filmen och vara förberedd på dessa övningar inför nästa träning.

Länken: http://www.youtube.com/watch?v=kFZh3sRF1AY


Som du kanske ser är det Fässbergs och Förbundets instruktör, Patrik Gustavsson , som leder övningarna, med en trupp från Fässbergs IF.
De av er som skall vara med på talangträningarna nu till helgen, kommer att få pröva på dessa övningar.